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推荐几款助眠类APP,缓解你的失眠、焦虑

教程文章 | 完美下载小客服 | 2021-02-03
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失眠、多梦是很多人经历过、或者正在经历的糟心事,晚上睡眠质量差,白天怎么能全心投入工作呢?小编搜罗了几款助眠APP,不能保证药到病除,但至少能给失眠的你一丢丢帮助。

好眠

一款设计绝美,功能强大的睡眠辅助APP。提供白噪音、催眠曲、ASMR、冥想引导、睡前故事、睡眠监测、21天睡眠计划等,可以帮助用户舒适且快速地入睡,并有效缓解焦虑、压力和失眠。界面画风特别美丽。

 

小睡眠

小睡眠是一款非常好用的助眠APP,拥有125种场景音效,听着就能很快入睡。

这些音效可以单放也可以搭配使用,小睡眠APP中还有很多白噪音模式供你选择,免费优质。除了睡眠,在工作学习时也有相应的声音能够帮大家减轻压力,更加专注。

好睡眠365

好睡眠365是一款针对轻、中度失眠人群进行自我评测、康复训练的非药物专业医疗睡眠APP。根据认知行为疗法管理改善睡眠质量,产品会定期推送专业的康复视频,提供医生在线电话咨询。通过4-8周的康复训练指导,80%以上的失眠人群会有明显的睡眠改善效果。

蜗牛睡眠

作为睡眠健康伴侣应用,将陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间,培养你的良好睡眠习惯,感知并记录下你的睡眠过程,为你呈现可视化的睡眠报告,帮你更了解你的睡眠。让你摆脱穿戴设备的异物感,也可以同样了解自己的睡眠状态!

海豚睡眠

海豚睡眠融合了Guided meditation原理,引导冥想、放松、扩充深度睡眠,可叠加的ASMR音频又与自然原声巧妙交织,引发聆听者的ASMR效果,缓解失眠、焦虑或稳定不安的情绪。

如果你正在经历失眠、焦虑、烦躁,不妨试试这些助眠APP。

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