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懒人应该多运动，多锻炼，防止脂肪堆积或者身体素质的下降。运动的好处: 降压：100周运动后，可使收缩压降低10mmHg，舒缩压降低5mmHg。每天散步4次，每次20～30分钟，降压效果最好。减肥：散步可使脂肪燃烧，降低血中的中性脂肪，可降低体重。在饭后45分钟散步，即使是短距离的，也会见效。预防糖尿病：每天快步行走至少半个小时可使发生2型糖尿病的危险降低30%～40%。步行可提高胰岛素的敏感性，有效的预防糖尿病和改善作用。运动可以使人快乐。让人心情愉悦，并且身体也会逐渐的强壮起来。
并非电影，那是英国真人秀节目《乔弟海岸》（Geordie Shore） 乔弟海岸：http://baike.baidu.com/view/9390844.htm 视频参考：http://www.pinshan.com/ent/focus/video/259404.html
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