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眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。对于近视来说，很难做到仅用一种方式就能有效防控，一般都是多种方法结合的结果，眼保健操就是其中预防近视的一种。但并不是说做了眼保健操就能百分百预防近视。扩展资料提倡每天户外活动1小时据国家卫生健康委员会介绍，截止2018年我国近视人数超过4.5亿人。有不完全统计，小学生近视眼发病率约30%，初中生约60%，高中生约80%，大学生约90%，总体发病率呈发病早、进展快、程度高的趋势。为此，国家卫生健康委员会发布了近视、弱视和斜视的防治或诊治指南。《近视防治指南》提出，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。因此，应提倡孩子从学龄前如幼儿园时期就开始增加户外活动时间，有条件的鼓励每天增加户外活动1小时。此外，应培养良好的读写习惯，握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6至7厘米）、书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。参考资料来源：人民网-转眼版眼保健操 经常做眼保健操的好处参考资料来源：人民网-眼保健操不“保眼”？专家：正确做眼保健操确可防近视
为什么不能关灯看电视呢？#星知计划#
可以呀，我有一个亲戚16岁戴了优倍视半年，原来左眼200度，右眼250度， 现在他左眼150，右眼175度。效果很好呀！开始我们都不相信，以后又有一个朋友也戴了优倍视也有明显的效果现在我才敢说优倍视真的好！
这个还是要从改善小孩的阅读习惯开始，还有就是生活习惯，而不能近距离看东西了，不然的话，太伤害了，特别是看电视电脑什么的，少看些。
