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苹果12使用技巧：1、切换器现在的iphone12没有Home键，这用起来很不习惯。特别是在切换应用32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333433653966的时候，按照官方的介绍是从屏幕底部的中间位置向上滑动，然后等待应用切换器出现，这样的操作实在令人头疼。而且经常还切换不成功。相比之下，可以从底部向上滑出一个弧形，切换器就会直接出现。2、虚拟Home键如果没有了Home键让很不习惯或操作不便，那可以恢复它的虚拟模式。恢复步骤：设置－通用－辅助功能－辅助触控，开启之后屏幕就会有一个虚拟的Home键。可以自定义设置，其中单击、双击和长按都可以分配不同的操作，这个手势操作就很方便。虚拟的Home键可以把透明度百分比调低。3、更快解锁手机在解锁手机时，新用户可能会等待屏幕上的锁形图标解锁之后才能操作，这样速度太慢。面容ID的扫描速度很快，应该应用起来，准确率也非常高，但当拿起手机就可以直接滑动屏幕解锁手机，几乎不用等待，速度快的飞起。4、显示电量百分比一般情况下，iphone12都不会自动显示电量百分比，需要自己到设置菜单去开启。但是iPhone12删除了这个设置选项，小编来告诉哪里可以看到电量百分比，可以从刘海右侧向下滑动开启控制中心，这里可以看到百分比。5、取消面容ID有些时候不方便或不想使用面容ID，只要连续按5下电源键就能把面容ID取消掉，这个功能就会自动关闭了，手机的解锁方式自动更换为密码解锁。想要重新激活面容ID，那就去重新设置吧。6、快速切换应用可以在屏幕底部向右滑动来切换到上一个运行的应用程序，或者是继续向右滑动来开启之前的应用。7、续航iPhone12的续航能力相对要好一些，不玩游戏，就聊聊微信、看看抖音坚持一天应该没什么问题。一但进入低电量模式，更是可以进一步延长续航。小编发现这种办法可以再把iPhone12的续航延长最多60％。只要把壁纸换成纯黑，翻转色彩，然后再把色彩滤镜设置成灰度即可。OLED显示屏中的黑色是不发光的，那么就不会产生电量消耗。如果电量不够用且不方便充电时，试着用这种方法，可以让在使用手机的时候续航能力更持久。8、控制中心让控制中心更容易触及在iPhone 12上打开控制中心并不算直观，特别是单手操作时。但可以利用iOS的便捷访问功能来改变这一点。进入设置>辅助功能，然后打开便携访问开关，就可以在屏幕底部向下滑动来把屏幕上方的项目拉动到可触及的范围。随后，就可以在屏幕右侧位置向下滑动开启控制中心了。9、闹钟“一瞪就听话”刷脸就可以调每天清晨，最让人不耐而的不过是刺耳的闹铃，在iPhone12上，不再需要用手来关闹钟了。闹钟响起之后，只要拿起手机，面容ID在识别出脸之后就会自动降低音量。10、表情把动话表情用作贴纸动话表情是个让人非常上瘾的功能，但大多数人只知道将其作为10秒短视频分享给好友，却不知道它还能作为iMessage贴纸使用。想要使用这个功能，只需像往常一样点击iMessage输入栏旁边的AppStore按钮录制一段动话表情，然后点击生成的动画，它就会被放进输入栏当中，供作为贴纸发送。11、关闭后台程序关闭后台应用程序之前的iphone12机型，强制关闭后台程序是一个非常简单的操作，长按Home键，手指往要关闭的应用程序往上滑就行了，但是在iPhone12里并不管用，正确操作手法是，开启切换器－长按任意应用C点击左上角的红色减号，才能关闭应用，刚上手的时候搞了半天也不知道怎么关闭后台运行的应用。12、唤醒屏幕iPhone12只需要点一下屏幕就可以唤醒了。如果只是需要快速查看一下应用程序，又不想拿起手机激活面容ID，这个单机唤醒是个相当实用的功能。扩展资料：iPhone 12材料工艺1、天线系统采用了新的天线系统，提高5G性能。苹果表示，它优化了iOS系统，以利用5G速度，同时保持电源效率。2、智能数据iPhone12拥有智能数据模式，可在4G和5G数据速度之间智能切换。3、前屏玻璃苹果在前屏玻璃上使用了名为“超瓷晶面板”的新盖板表面处理，提高了设备的耐用性，防摔性能提高了4倍。4、摄像头苹果对iPhone12的摄像头系统进行了更新，采用了全新的1200万像素广角摄像头，光圈更宽。5、无线充电iPhone12具有MagSafe功能，用于使用磁吸增强无线充电。iPhone12MagSafe配件清洁指导：MagSafe充电器内置的磁铁可能会在日常使用中吸附碎屑。在清洁这个配件之前，请扫除金属环上的任何碎屑。断开MagSafe充电器的电源，使用微湿的无绒软布擦拭充电区域中心的硅胶。不要使用窗户清洁剂、家用清洁剂、喷雾剂、溶剂、氨水、研磨剂或含有过氧化氢的清洁剂来清洁MagSafe充电器。7、酞菁铜iPhone12手机，蓝色那款的后盖没有玻璃的色泽，有种塑料感，它的颜色和很多塑料制品撞色有关，“塑料蓝”源自酞菁铜。
常吃苹果有什么好处？
到目前，人们对吃新鲜多汁的苹果的满足感是一种非常好的感官体验。苹果有数千个品种，是世界上最受欢迎的水果之一。尽管苹果似乎不是最奇特或最有趣的水果，但其营养价值也不应被低估。毕竟，古老的格言“每天吃一个苹果可以远离医生”还没有被证明是错误的。有一个不为大众的认知的苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。每100克苹果所含热量52大卡。具体营养素含量详见下表（每100克）：1）碳水化合物一个中等的苹果含有25克碳水化合物，4.4克纤维和约19克天然糖。苹果的血糖指数较低，介于34-38之间。2）脂肪类每个中型苹果的脂肪少于1/2克。3）蛋白质苹果蛋白质含量低。一个中等大小的苹果只有1/2克蛋白质。4）维生素和矿物质苹果是钾和β-胡萝卜素的良好来源。它们提供一些维生素C、叶酸、镁和钙。苹果是纤维，维生素，矿物质和类黄酮（有益植物化合物）的方便包装，可提供一系列宝贵的健康益处。1）促进心脏健康水果和蔬菜是有益心脏健康的饮食计划的主要内容。植物性食物天然低钠，高钾，可防止危险的血压升高。整个苹果是纤维的良好来源，众所周知，它可以降低胆固醇。此外，苹果提供了多种抗炎化合物，可降低心脏病的总体风险。2）调节血糖苹果中的纤维会减慢消化速度，防止进食后血糖水平快速上升。一般建议的目标是每消费1000卡路里含14克纤维。这意味着平均2,000卡路里的膳食计划应至少包含28克纤维，以实现最佳健康。用皮肤吃整个苹果可以提供最多的纤维（苹果汁不含任何纤维）。一个中等大小的苹果含有4.4克纤维，所以吃一个或两个苹果可以帮助您实现每日总摄入量。3）可以帮助预防癌症苹果含有强大的天然抗氧化剂，称为槲皮素。槲皮素可有效杀死异常细胞，但似乎不影响健康细胞。槲皮素打断细胞周期的各个阶段，在几种类型的肿瘤中诱导凋亡（程序性细胞死亡）。槲皮素对前列腺癌，乳腺癌和肺癌均显示出令人鼓舞的益处。食用富含水果和蔬菜的饮食可提供槲皮素以及其他有效的抗氧化剂来预防癌症。4）减少哮喘症状苹果中的槲皮素也对哮喘患者有益。研究表明槲皮素可抑制炎症并有效降低食物过敏和呼吸系统疾病的严重性。6将 苹果作为哮喘综合治疗计划的一部分，可以帮助控制症状。5）有利于减肥苹果是一种令人满意的营养小吃，可以帮助减少渴望和控制食欲。事实证明，在进餐前15分钟食用一个中等大小的苹果会使卡路里摄入量降低15％。在制作的休闲食品上选择新鲜的苹果是增加维生素摄入量和获得可溶性纤维填充效果的好方法。苹果中的高水分含量也意味着您可以在不消耗过多卡路里的情况下获得很大一部分水分。尽管新鲜的苹果对哮喘有益，但干的苹果可能含有亚硫酸盐，这会使致敏个体的哮喘症状恶化。如果您不习惯多吃纤维，那么苹果摄入量的突然增加会引起消化系统不适。为避免此问题，请逐渐改变饮食。此外，如果您患有肠易激综合症（IBS）并且对某些水果糖敏感，则苹果可能是引发因素。苹果的果糖含量很高，称为FODMAPs，对某些人造成了问题。找营养师来确定治疗症状的最佳方法。将苹果切碎，然后将它们与肉桂一起撒入燕麦片中，或者与酸奶一起放在全麦煎饼上。将一些苹果放入沙拉中吃午餐，或将苹果加入配菜中。苹果为烤鸡肉，火鸡或猪肉等蛋白质提供了甜味的补充。您也可以在奶酪和坚果黄油中加脆苹果作为点心。苹果也很棒，包括面包和甜点在内的各种烘烤菜肴。制作自己的苹果碎，苹果派或苹果馅。苹果酱还可以作为烘烤时烹调脂肪的常用替代品，为您的食谱增加水分和柔软度。
“一天一苹果，医生远离我。”许多人喜欢吃苹果，这不仅是因为它清脆的口感，还因为它的高营养价值。特别是，日本弘前大学的科学团队通过研究证实，苹果中的多酚可以抑制癌细胞的增殖并具有抗癌作用。但是事情有两个方面，有句俗话说苹果皮会致癌！原因是如果将附着的农药摄入人体，则会危害食用者的健康。让我们看一个有很多知识的小苹果！苹果少，营养价值高首先，苹果富含营养。主要有糖，有机酸，维生素，膳食纤维，矿物质和酶。苹果中的可溶性糖含量占该比例的8％〜13％，其中果糖的比例最高，达到43.7％〜55.7％。糖是人体的主要能量来源。如果人体缺糖，会引起低血糖症。如果您坚持每天吃一个苹果，您的身体会缓慢地产生4个“变化”，别介意其次，苹果中所含的天然化学抗氧化剂，例如多酚和类黄酮，可以迅速清除体内的代谢“垃圾”，并减少血液中的中性脂肪含量。第三，它可以促进身体活动。苹果中的酶是指酶。大多数水果和蔬菜都含有一定量的酶，苹果也是如此。酶是人体各种反应的催化剂，可以促进人体各种活动。缺乏酶会导致特定的身体活动无法顺利完成。第四，苹果还具有一定的抗癌作用。苹果的抗癌研究意大利的研究人员曾经进行过一项调查。他们详细分析了629名癌症患者的饮食，发现每天进食多于一个苹果对大肠癌，食道癌和喉癌有害，而每天进食少于一个苹果。癌症，乳腺癌和卵巢癌具有预防作用，风险控制程度为9％至42％。美国康奈尔大学的研究人员从24磅苹果皮中分离出各种化合物，并测试了每种成分对实验室中生长的癌细胞的影响。他们发现苹果皮中的类黄酮，膳食纤维等在实验环境中有十几种三萜类化合物不仅可以有效抑制癌细胞的增殖，而且可以直接杀死癌细胞，特别是对于人类肝癌Hep G2细胞，MCF-7人类乳腺癌细胞和Ca Co-2人类。结肠癌细胞的这三种作用更为显着。关于苹果抗癌的研究，一些分析家认为苹果的抗癌作用可能来自苹果中的游离类黄酮。作为一种易于被人体吸收的天然抗氧化剂，它可以减少人体的遗传物质DNA。氧化损伤，从而降低细胞突变的可能性，达到抗癌作用。但是，上述研究也有一定的局限性。例如，调查对象的数量太少，没有普遍性，动物实验并不意味着它们会对人类产生这种影响。因此，吃苹果是否真的可以帮助我们抗击癌症，我们需要更多的证据和临床数据。如何健康地吃苹果？有些人喜欢在吃苹果时剥皮，因为听说苹果皮上的农药残留或人造蜡会导致癌症，或者他们觉得苹果皮不易消化。与果肉相比，苹果皮确实具有更多的农药残留和人造蜡，但每天只能食用一两个苹果。摄入的农药残留量和人造蜡的量实际上并未对人体构成威胁，也没有证据表明这些农药残留和人造蜡具有致癌作用。实际上，这些物质基本上是与膳食纤维结合的，进入人体时不会被吸收，但是进入大肠后会直接从体内清除掉，因此，实际上不必担心果皮对健康的威胁。此外，果皮中所含的膳食纤维，花色苷和抗氧化剂大大超过果肉的含量，具有更好的胃肠健康和抗癌作用，因此无需担心苹果皮的消化性。当然，如果您真的不习惯吃苹果皮，将它们剥下来也没有问题。如果您由于苹果皮的麻烦而对吃苹果失去兴趣，那么您所获得的收益将超过获得的收益，因此您不必太纠结。苹果是很好的食物，但是如果它们被蛀牙并且侵蚀了超过1/3，则不适合食用。如果它们发霉，即使只有一个角发霉，也必须将它们扔掉，因为霉菌会扩散到整个苹果组织。切掉发霉的部分，以及其他仍不可见的部分，仍然包含许多肉眼不可见的霉菌和毒素。霉菌的摄入会带来严重的威胁，例如食物中毒和癌症，这比农药残留物要可怕得多。另外，溃疡性结肠炎患者不应该吃生苹果。苹果质地坚硬，加上1.2％的粗纤维和0.5％的有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡表面的愈合，可以受到机械影响。肠壁的作用很容易引起并发症，例如肠穿孔，肠扩张和肠梗阻。简介：苹果在每个人的眼中都可以说是一种廉价而优质的水果。它富含营养成分，对健康有益。但是，我们不能将其视为“健康产品”。我们应该集中精力治疗疾病，保持理性态度。
