iPhone“就寝”功能体验,别在沉迷熬夜

 • 2018-08-09 16:17:00

现在很多年轻人习惯熬夜,白天上班、上课没精神,时间一长,还会对身体机能造成影响。虽然说你习惯了熬夜,还是要努力去纠正。

如果你是iPhone用户,可以在手机上设置“就寝”提醒,到了该睡觉、该起床的时候,iPhone就会提醒你,从而养成早睡早起的好习惯。

设置“就寝”提醒:

打开时钟应用,点击【就寝】标签。如果您是第一次设置,需要轻点【开始使用】,并回答几个问题。

这些问题您可以先设置,之后也是可以修改的,回答问题完毕点击【储存】即可。

设置就寝时间后,iPhone会在该就寝时提醒您,在该起床时播放闹钟。如果您需要更改时间,请直接拖动屏幕上的月亮或闹铃图标。

如果您不再需要这个提醒功能,可以进行关闭:

轻点【就寝】标签,轻点屏幕顶部的【就寝】,就会关闭闹钟和提醒,关闭之后下方的图像会显示灰色。

就寝功能可以跟踪您的睡眠历史记录:

轻点【就寝】标签,向下滚动至【睡眠分析】,会显示您最近的历史记录。通过查看这些记录,您可以分析最新的睡眠情况并加以改善。

如果您在本应就寝的时间使用iPhone,则不会获得相应分数。或者,如果您将“起床”闹钟设为稍后提醒,卧床时间会自动更新以保持匹配,“就寝”数据也会自动出现在“健康”应用中。

修改就寝设置:

轻点【就寝】标签,点击左上角的【选项】,您可以更改如下内容:

从今天开始,打开iPhone手机中的“就寝”功能,坚持养成良好的睡眠习惯!